A dióbél formája az emberi agyra hasonlít. Az agyra nagyon jó hatással van. A dióbél sok alfa-linolénsavat tartalmaz, ami az omega-3 zsírsavak közé tartozik és javítja az erek rugalmasságát és erősíti a szívet. Ezen felül sok E-vitamin is található, ami védi a sejteket és hozzásegíti, hogy szép legyen a bőrünk. Napi egy marék elfogyasztásával megteszi az említett hatásokat.

Nagyon egészséges, az omega-3 zsírsavakban leggazdagabb növény. Innen származik gyulladásgátló és véralvadást gátló tulajdonsága. Magas C- és E-vitamin, valamint béta-karotin és glutationtartalmának köszönhetően antioxidáns és immunerősítő hatást fejt ki.